Stress Week ! haha Why ? because Final Exam Dude !!

Huuuaaaa  FINAL ! FINAL ! PREPARE YOURSELF !

Stress ? well biasa la tu siapa yang tak stress bila Final nak dekat kan ? hehe . Brilliant student pun tak duduk diam am i right guys ? :D . Furthermore, kesihatan pun kena jaga . Yeah sometimes kesihatan juga bole menjejaskan daya ingatan kita :) . Well firstly , i would like to share with you guys on how to kuatkan daya ingatan kita well im just sharing kita manusia tak sepandai mana pun , tapi yang penting TAKE NOTE kadang-kadang kita ni lalai jugak hehe . Okay-okay now let's straight to the point . 

TIPS UNTUK KUATKAN DAYA INGATAN : 

• Jangan Tension , RELAX Laa Derr .. Banyak-banyak mengucap . Hidup mesti ceria .. 
  Apabila kita dalam keadaan tension dan marah-marah darah akan masuk dengan cepat ke dalam otak dan mengakibatkan kita lupa akan perkara lain. Jadi kita hendaklah mengawal tekanan perasaan kita ,sentiasa bertenang, berfikir dahulu sebelum bertindak.
  
  
  Makanan ? haa kena jaga tau kalau bole avoid junk-food 
  Ada sesetengah makanan yang boleh menguatkan daya ingatan kita antaranya kacang soya, Sayur-sayuran, buah-buahan, zat besi, minyak ikan, buah kurma,  kismis, Rosemary, dan vitamin B. Amalkan lah pemakanan yang sihat untuk meningkatkan daya ingatan kita.
  
  
  Bersenam , 1... 2... 3 ... haaaiiip haiiip 
  Amalkan aktiviti bersenam kerana bersenam dapat mengalirkan darah ke dalam otak supaya kita akan sentiasa cergas dan cerdas, walaupun kebanyakan kita memang malas nak bersenam apa salahnya kalau luangkan dalam setengah jam masa free kita untuk aktiviti sihat.
  
  
  Ubat pun bole jadi punca :O 
  Kurangkan pengambilan ubat-ubatan kerana ada diantaranya lama kelamaan boleh membawa kesan buruk terhadap otak kita disamping itu buah pinggang kita juga tidak dapat mencuci ubatan tersebut secara keseluruhan.
  
  
  Nota ( mind map ) 
  Banyak perkara yang kita rancang seperti ingin makan angin bersama keluarga disuatu tempat peranginan atau untuk membeli sesuatu barang ,kita buatlah reminder atau nota tak kira lah tulis dalam diari ke, handset ke asalkan kita dapat rujuk balik untuk ingat semula.
  
  
  Time tidur , tidurr jangan on9 24 hours hehe
  Jangan tidur selepas waktu Asar kerana akan melembabkan otak kita ,badan pun akan mudah merasa sakit, ikutlah sunnah Rasulullah SAW yang  mengamalkan tidur sebentar selepas waktu Zuhur dan sebelum waktu Asar.
  
  
  Hafal hafal and hafal fiuhh tu da sememangnya...
  Tanamkan sifat rajin menghafal dan fahami sesuatu perkara ,bacalah berulang kali, barulah kita mudah untuk mengingati balik apa yang kita baca.
  
  
  Al-Quran , bismillah ... 
  Membaca Al-Quran dapat menerang jiwa, menenangkan perasaan dan menajamkan daya ingatan dengan lebih baik.
  
  
  Solat
  Selalulah kita mengerjakan solat lima waktu dengan kita sentiasa mengingati serta besyukur kepada Allah SWT. Apabila kita bersujud secara tidak langsung bekalan darah dan oksigen akan mengalir ke otak yang dapat meningkatkan daya ingatan kita supaya menjadi semakin kuat selain itu dengan bersujud anggota badan kita akan bertambah sihat.(Kelebihan Bersujud)

SEMANGAT GUYS SEMANGAT THIS IS OUR CHANCE TO PROVE THAT WE ARE MORE THAN MEETS THE EYE !